Как перебороть страх перед стоматологом

Страх перед стоматологами настолько распространен, что в медицине получил отдельное название: дентофобия. По статистике 30-40% взрослых людей боятся лечения зубов, испытывая весь спектр эмоций – от легкой тревоги до паники. Причины у всех разные:

• негативный детский опыт;
• болезненные процедуры в прошлом;
• боязнь уколов или звука бормашины;
• чувство беспомощности в кресле;
• ужас перед неизвестностью. 

Именно из-за дентофобии люди часто откладывают визит до последнего, когда спасать зуб уже поздно. Однако современная медицина кардинально отличается от той, какой она была 10-20 лет назад. Сегодня лечение проходит комфортно, безопасно, практически безболезненно. В этой статье расскажем, как побороть страх стоматолога и какие методы сделают визит в клинику комфортным.

Поймите причину

Психологи выделяют два основных вида страха: рациональный и иррациональный.

• Рациональный имеет под собой реальные основания, например, неудачный опыт лечения в прошлом, когда врач работал грубо, причинял боль.
• Иррациональный формируется под влиянием чужих рассказов, пугающих сцен из фильмов, воспоминаний, которые уже не имеют отношения к реальности.

Задайте себе несколько вопросов. Чего именно я боюсь: боли, уколов, звука бормашины, потери контроля над ситуацией, беспомощности в кресле? Может, пугает запах лекарств или вид инструментов?

А хороший стоматолог подберет правильную тактику, объяснит каждый этап лечения и сделает все, чтобы вы почувствовали себя спокойно.

Не пропускайте визит-знакомство

Одна из главных ошибок – переход сразу к лечению, без привыкания к клинике и врачу. Такой подход часто приводит к нервозности, человек отменяет запись в последний момент или вовсе перестает отвечать на звонки из регистратуры.

Лучше действовать постепенно. Многие клиники предлагают бесплатные консультации, которые не предполагают никаких медицинских вмешательств. Никто не будет настаивать на немедленном лечении, раскрывать инструменты и тем более сверлить зубы. Зато вы разрушите страх неизвестности, увидите, что клиника – обычное медицинское учреждение с приветливым персоналом, современным оборудованием, спокойной атмосферой.

Если во время визита-знакомства вы почувствуете себя комфортно, следующим шагом может стать профессиональная гигиена (чистка зубов) – процедура несложная, не требующая анестезии и сверления, но позволяющая привыкнуть к нахождению в кресле и рукам врача.

Используйте методы отвлечения

Когда подготовка пройдена, наступает момент лечения. Здесь на помощь приходят простые техники для снижения уровня тревоги.

• Дыхание 4-2-4. Медленное, осознанное дыхание запускает парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление, и помогает успокоиться даже в стрессовой ситуации. Техника такая: глубокий вдох на четыре счета, задержка дыхания на два счета, плавный выдох на четыре счета.
• Успокаивающие звуки. Звук бормашины – один из главных триггеров для людей с дентофобией, поэтому многие клиники сегодня предлагают пациентам наушники с музыкой, аудиокнигами или подкастами. Возможность заглушить пугающий фон значительно снижает дискомфорт. 
• Стоп-сигнал. Договоритесь с врачом о знаке, который остановит любые манипуляции: например, поднятие левой руки означает «нужна пауза». Это простое действие психологически очень важно, поскольку возвращает чувство контроля над ситуацией, которое часто теряется при дентофобии.

Если вы чувствуете, что напряжение слишком сильное и вы не знаете, как перебороть страх стоматологов самостоятельно, за несколько дней до визита можно проконсультироваться с терапевтом о приеме легких успокоительных препаратов.

Обсудите методы обезболивания

Большинство пациентов больше всего боятся боли, сопутствующей лечению. Однако современная стоматология располагает таким арсеналом средств обезболивания, что любые неприятные ощущения могут быть полностью исключены.
Основой любого лечения является местная анестезия. Анестетики нового поколения выпускаются в очень тонких иглах, а место укола предварительно обрабатывается специальным гелем, поэтому сам момент инъекции практически не чувствуется. Препараты действуют быстро, надежно, при этом безопасны для организма. Кроме того, можно обезболить только один зуб, не «замораживая» полностью губу и щеку, что это особенно важно для тех, кто боится чувства онемения.

Для пациентов с выраженной дентофобией есть более серьезные методы – седация и лечение под наркозом.

• Седация – это состояние поверхностного медикаментозного сна, при котором пациент находится в сознании, может дышать самостоятельно и выполнять просьбы врача (открыть рот, повернуть голову), но при этом полностью расслаблен, не боится, а воспоминания о процессе лечения часто сглаживаются.
• Наркоз (полное отключение сознания) применяется реже, обычно при сложных хирургических вмешательствах или лечении под наркозом сразу всех зубов у пациентов с крайней степенью фобии.

Эти методы практикуют не все клиники, поэтому заранее стоит уточнить наличие услуги. Но просто существование такой возможности уже способно успокоить некоторых людей.